Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2023
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1552 kcal
|
Rasva: 38,56g | Prot: 53,59g | Hh: 252,84g.
Aamiainen: Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Sasa Tepung Bumbu Ala Kentucky Ayam Krispi, Nasi Putih. Lounas: Mayora Mie Oven Rasa Mie Goreng Bawang . Päivällinen: Bumbu Kacang, Tahu Goreng, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Siomay. Välipalat/Muut: Pisang Mas, Pisang Tanduk. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|