|
75.9! 🥳 Давно 75 кг не видела на своих весах.
Маловато за неделю, но я и косячила много, поэтому это даже хороший результат 😅
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1445 kcal
|
Rasva: 45,82g | Prot: 75,75g | Hh: 187,25g.
Aamiainen: Спартак Шоколад Горький 72%, Скрепыши Конфета Вафельная, Старицкий Молочник Молоко Отборное, Агро-Альянс Кукурузная Крупа. Lounas: Кукуруза Сахарная Консервированная, Яйцо Варёное, Рис Длиннозерный, Крабовое Мясо, Сметана 15%, Кукуруза Сахарная Консервированная, Яйцо Варёное, Рис Длиннозерный, Крабовое Мясо, Сметана 15%, Столетовский Мясной Двор Паштет "Классический", Самокат Хлеб Домашний Белый. Päivällinen: Кабачок, Каждый День Фасоль Белая, Магнит Скумбрия. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|