Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2023
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2051 kcal
|
Rasva: 60,67g | Prot: 99,69g | Hh: 280,84g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебозавод 5 Батончик Ижевский , Каша Овсяная. Lounas: Жимолость, Огурец (с Кожурой), Фабрика Здоровой Еды Чечевичный Суп. Päivällinen: Бахетле Манник Классический, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Макфа Макароны Отварные, Куриные Котлеты. Välipalat/Muut: Сушки, 6PAK Nutrition Изолят , Белый Город Молоко 2,5%, Турбослим Батончик Белковый. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
|
|