|
Das is das viele süsse und der stress auf arbeit 😒😢
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 54,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1867 kcal
|
Rasva: 17,24g | Prot: 162,23g | Hh: 259,94g.
Aamiainen: Desira Vla Leicht, Pfirsiche, Schwartau Samt Bienenhelfer, Harry Dinkel Toastbrötchen, Lidl Fettarme Milch, Cafet Kaffee Pads. Lounas: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ja! Magerquark. Päivällinen: Cremisee Harzer Minis, Freshona Gurken Sticks, Gurke (mit Schale), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Grüne Paprika, Iglo Schlemmer-Filet Brokkoli. Välipalat/Muut: Genuss Plus Protein Waffeln aus Linsen, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen, Aldi Melonen Mix, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
Painonnousu 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|