Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2023
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2296 kcal
|
Rasva: 131,14g | Prot: 91,77g | Hh: 184,26g.
Aamiainen: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, RIOBA Соевый Напиток. Lounas: Азбука Вкуса Голубцы Мясные Тушёные в Томатно-Сливочном Соусе, Макфа Макароны Гречневые Отварные, Конти Конфета Золотая Лилия. Päivällinen: Heinz Кетчуп Томатный, Шашлык из Свинины, Азовская Кондитерская Фабрика Ласпи, Конти Конфета Золотая Лилия, Oreo Печенье. lisää...
|
|
1532 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|