Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2023
|
109 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2071 kcal
|
Rasva: 75,03g | Prot: 90,44g | Hh: 258,15g.
Aamiainen: Honig, Roggenmischbrot, Gut Drei Eichen Edelgemüse in Aspik, Böklunder Genießer-Salami mit Haselnüssen, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Lounas: Schinken Käse Toast. Päivällinen: Aldi Bratkartoffeln, Jack's Farm Hähnchen Cordon Bleu. Välipalat/Muut: Zitronenkuchen, Aprikosen, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Blaubeeren. lisää...
|
|
3170 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 10 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|