Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2023
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
663 kcal
|
Rasva: 36,80g | Prot: 15,60g | Hh: 66,75g.
Aamiainen: Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Grünländer Leicht, Kaufland Weltmeisterbrot, Kaffee, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Lounas: Gut & Günstig Geflügelfleischwurst, Barilla Gemelli, San Fabio Basilico Sauce. Päivällinen: Mayonnaise, Ketchup, McDonald's Pommes Frites (Mittel). lisää...
|
|
2052 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Naddel248
|