Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2023
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,2 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1108 kcal
|
Rasva: 48,21g | Prot: 57,89g | Hh: 113,92g.
Aamiainen: Сыр Косичка, Сельдь Соленая, VEGANNOVA Псиллиум Цельный, Кофе, Замороженное Морожное на Водяной Основе. Lounas: Печеночный Торт, Хумус, Чернослив. Päivällinen: Салат Овощной. lisää...
|
|
1571 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Esmira Bars
|