Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2023
|
50,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
509 kcal
|
Rasva: 11,89g | Prot: 18,79g | Hh: 84,47g.
Lounas: Хуторок Кукуруза Консервированная , Розумний Вибір Морковка по Корейски, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная. Päivällinen: Клубника, Красные Вишни, Sterilgarda Шоколадный Пудинг , Мягкая Белая Булка. lisää...
|
|
1623 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anorex1ck
|