Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2023
|
133,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 35,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1082 kcal
|
Rasva: 63,39g | Prot: 72,31g | Hh: 51,97g.
Aamiainen: Сырники, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Tamaki Соус Унаги, Белебеевский Сыр Белебеевский, Черкизово Сальчичон с Розовым Перцем, Жареное Яйцо, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки . lisää...
|
|
3526 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - juli_tender
|