Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2023
|
112,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 69,6 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1574 kcal
|
Rasva: 45,21g | Prot: 183,51g | Hh: 90,91g.
Aamiainen: Herbalife Продукт Белковый Специализированный, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Ваниль, Herbalife ОЯН, Herbalife Бета Харт, Herbalife Формула 3 Белок. Ennen lounasta: Яблоко, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вареное Яйцо, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 3. Lounas: Огурец (с Кожурой), Столица Молока Йогурт 10%, Куриная Грудка на Гриле, Гречка Отварная, Лето Укроп Свежий. Lounaan jälkeen: Herbalife Протеиновый Батончик Миндальный, Простоквашино Творог 5%. Päivällinen: Herbalife ОЯН, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Ваниль, Herbalife Формула 3 Белок, Herbalife Продукт Белковый Специализированный. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dana Dace
|