Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2023
|
52,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1363 kcal
|
Rasva: 53,21g | Prot: 58,18g | Hh: 166,58g.
Aamiainen: Клубника, Черемушки Батон с Пшеничными Отрубями, Сливочное Масло, Чай, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Lounas: Вкусно и Точка Стрипсы Куриные, Макдоналдс Чизбургер, Макдоналдс Соус Чесночный, Вкусно и Точка Сырные Треугольники. Välipalat/Muut: Sula Леденцы без Сахара Эвкалипт, Бочкари Cola Zero, Самокат Замороженный Десерт Малина с Мятой, Bombbar Чипсы Краб, Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили. lisää...
|
|
1421 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 5 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 25 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|