Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2023
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1608 kcal
|
Rasva: 68,95g | Prot: 69,75g | Hh: 175,08g.
Aamiainen: Aldi Walnussbrot, Alnatura Fruchtaufstrich Sanddorn Orange, Grafschafter Goldsaft, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaisersemmel, Herta Finesse Putenbrust, REWE Bio Ziegenfrischkäse in Kräutermarinade, Jacobs Cappuccino . Lounas: Eiswaffel, Milcheis. Päivällinen: Iglo Fischstäbchen, Kirschtomaten, Zwiebeln, Cucina Olivenöl, Bonduelle Weiße Bohnen. lisää...
|
|
1633 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|