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So Urlaub ist rum und die Waage hat mich böse überrascht 🙈 hab erst überlegt ob ich es überhaupt aufschreibe, oder erst versuche ein paar Tage davon runter zu kommen- aber die Wahrheit hilft vielleicht mich wieder zu motivieren 🙃
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66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1903 kcal
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Rasva: 81,81g | Prot: 44,25g | Hh: 228,54g.
Aamiainen: Erdnussbutter, Innocent Orangensaft , BioBio Bergkäse (20g), Schär Körnerbrötchen, Milfina Butter, Starbucks Cappuccino (Tall), Marmelade, Gekochtes Ei. Lounas: Gösser Natur Radler, Thermomix Brokkolisalat mit Pinienkernen, Schär Körnerbrötchen. Päivällinen: American Style Popcorn Süß. lisää...
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Painonnousu 0,8 kg viikossa
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