Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2023
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2299 kcal
|
Rasva: 75,72g | Prot: 137,71g | Hh: 284,80g.
Aamiainen: АО Тандер Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Варенье из Смородины, Домик в деревне Кефир 1%, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо. Lounas: Капуста, Капсал, Пятерочка Яблоко Сезонное, Сити Гурмэ Каша Кукурузная, Курица (Кожа не Съедена). Päivällinen: Капсал, Каша Пшенная на Воде, Курица (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Арахис, Пятерочка Яблоко Сезонное. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - дмитр1986
|