Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2023
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
916 kcal
|
Rasva: 63,34g | Prot: 52,22g | Hh: 36,81g.
Aamiainen: Alpukat, Bakwan, Bubur Nasi, Kerupuk Udang, Semur Daging, Telur Rebus. Lounas: Kerupuk Udang, Kraft Cheddar Cheese, Minyak Kelapa, Telur. Päivällinen: Telur Rebus, Soto Ayam. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ex96otw65
|