Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2023
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 66,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1456 kcal
|
Rasva: 45,17g | Prot: 79,38g | Hh: 186,93g.
Aamiainen: Кексы с яблоком, Лента Вырезка Свиная, Манник шоколадный с грушей, Ржаные Хлебцы, Сыр Косичка, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Heinz Соус Десертный со Швейцарским Шоколадом, Кухня на Районе Кофе с Молоком. Lounas: Салат крабовый. Päivällinen: Жимолость, Ehrmann Пудинг. Välipalat/Muut: Кексы с яблоком, RED Шоколад Апельсин и Миндаль. lisää...
|
|
2164 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alenaverevkina
|