Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2023
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2054 kcal
|
Rasva: 82,94g | Prot: 134,21g | Hh: 185,13g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Ашан Сметана 15%, Ленивый хачапури, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Скоморошка Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновый Коктейль Тирамису. Lounas: Окрошка, Магнит Молоко 1,5%, Чай, Бахетле Хлеб Пшеничный Фермерский , Calve Майонез Провансаль Лёгкий, ВкусВилл Квас, Fit Kit Protein Cookie Double Chocolate. Päivällinen: Lay's Чипсы Малосольные Огурчики с Укропом, Перекресток Арбуз. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Chikalab Молочный Протеиновый Шоколад , Магнит Молоко 1,5%, Чай, Курица в сметано-горчичном соусе, Макароны Отварные. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ksyucha22rus
|