|
En hotell helg på resande fot med studentfirande. Gjorde ändå ganska vettiga val där jag tidigare hade ätit något helt annat. Nu kör jag nya tag.
|
105,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 38,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1380 kcal
|
Rasva: 58,61g | Prot: 60,07g | Hh: 159,30g.
Aamiainen: Svennes Kaviar, Pågen Pågenlimpan, Varm Chokladmjölk, Kokt Ägg. Lounas: Köttfärssås, Spaghetti. Päivällinen: Jordnötter, Gouda eller Edamer Ost, Göteborgs Smörgåsrån Fullkorn, Arla Mild Yoghurt Vanilj. Välipalat/Muut: Svennes Kaviar, Pågen Pågenlimpan, Kokt Ägg, Russin (Kärnfria). lisää...
|
|
3789 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 9 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|