Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2015
|
87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2199 kcal
|
Rasva: 83,98g | Prot: 131,42g | Hh: 220,80g.
Aamiainen: Aldi Kochschinken, Milfina Butter, Weizenbrötchen, Andechser Natur Fettarmer Bio-Jogurt Mild. Lounas: Birnen, Sobeke Speisequark - Mager Stufe. Päivällinen: Burger King Double Whopper, Steinhaus Steinpilz Tortelli. Välipalat/Muut: Andechser Natur Fettarmer Bio-Jogurt Mild, Spitzpaprika, Möhren, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Champignons Frisch. lisää...
|
|
3004 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti ja 22 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stefano. Montagne
|