Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2015
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2135 kcal
|
Rasva: 93,57g | Prot: 72,28g | Hh: 258,15g.
Aamiainen: Юбилейное Печенье с Темной Глазурью, Чудо Творожок Воздушный Персик-Груша, Яблоко, Хлеб Зерновой, Кофе с Сахаром, Куриный Рулет. Lounas: Коломенское Торт Вафельный Шоколадница, Snickers Шоколадный Батончик, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Помидоры, Куриные Котлеты. Päivällinen: Beerka Гренки Бородинские, Майонез, Помидоры, Верес Кабачковая Икра. Välipalat/Muut: Варенье из Смородины, Gallina Blanca Куриный Бульон, Hame Паштет из Индейки, Роллтон Горячая Порция Лапша с Курицей, Салат Оливье. lisää...
|
|
2132 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|