Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2023
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1490 kcal
|
Rasva: 38,53g | Prot: 53,77g | Hh: 239,05g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Heinz Терияки Соус , Тушеные Овощи, Минтай Жареный, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Päivällinen: Мороженое, Яблоко, Йогурт с Персиком 2,9%, Груша, Мандарины, Киви, Банан, Простоквашино Кефир 2,5%, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Свекла Вареная. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nev15010711
|