Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2023
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1409 kcal
|
Rasva: 55,14g | Prot: 171,28g | Hh: 476,91g.
Aamiainen: Bosbessen, AH Halfvolle Melk, Alpro Mild & Creamy Kokosnoot, Quaker Zero Sugar Added Apple, Pecan & Cinnamon. Lounas: AH Snacktomaatjes, AH Gemarineerde Zoete Groene Olijven, AH Zongedroogde Tomaten in Olie met Kruiden, Bonduelle Linzen, Jumbo Plantaardige Witte Plak , Komkommer (met Schil), Rode Paprika, AH Kropsla. Päivällinen: Allerhande Couscoussalade met Gerookte Kip en Mango. Välipalat/Muut: Aldi Mini Crackers Olijfolie & Oregano, AH Halfvolle Melk, AH Halfvolle Melk. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - choekzema
|