Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2015
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1289 kcal
|
Rasva: 37,04g | Prot: 96,21g | Hh: 148,99g.
Aamiainen: Сахар, Курага, Брест Литовск Сметана 20%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Lounas: Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рис Вареный. Päivällinen: Сыр Моцарелла, Яичница. Välipalat/Muut: Лакомо Кисломолочный Продукт, Киви, Хурма, Яблоко. lisää...
|
|
2086 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|