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Hallo ihr lieben, nach 3 Wochen Urlaub und FS Abstinenz melde ich mich zurück... Kreta war sehr schön, wenn auch für meinen Geschmack etwas zu kalt. Lufttemperaturen zwischen 21 und 24°C aber viel schlimmer war, das Meer hatte auch nur 18°C. Selbst mit 7mm Neopren wurde das nach ner Stunde ein bisschen frisch. Ich habe jeden Tag die 10.000 Schritte geschafft, oft sogar deutlich mehr, der Vorteil einer weitläufigen Hotelanlage. Weg zum Frühstück und zum Abendessen - Zack 3.000 Schritte schon geschafft. 3 Kg sind es zum Glück nicht... sondern nur 1,3 da jetzt das Wetter so schön ist, um jeden Tag mit dem Rad zur Arbeit zu fahren, sollte sich das bald wieder regeln. LG Melli
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75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
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1353 kcal
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Rasva: 89,21g | Prot: 101,70g | Hh: 14,88g.
Aamiainen: Babybel Mini Babybel, Gekochtes Ei, Exquisa Körniger Frischkäse Laktosefrei, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Dr. Almond Rheinisches Bauernbrot. Lounas: REWE Gegrillte Champignons, Like Meat Like Grilled Chicken. Päivällinen: Géramont Weichkäse, Wilhelm Brandenburg Fleischwurst , Brunch Brunch Original, Dr. Almond Monschauer Körnerbrot. Välipalat/Muut: Dr. Almond Nuketo Schoko-Mandel, Lindt Edelbitter Schokolade 85%. lisää...
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Painonnousu 0,4 kg viikossa
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 Kommentit
Welcome back! 🤗 Wir sind vor ein paar Tagen von der türkischen Riviera zurückgekommen, ich habe anfangs auch mit dem Wetter gehadert. Teils war es daheim wärmer als dort und geschüttet hat es auch ein paar Mal 😆
12 kesä 23 jäseneltä: porzellanmadame
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