Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2023
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1476 kcal
|
Rasva: 59,59g | Prot: 120,77g | Hh: 116,42g.
Aamiainen: Now Foods Омега-3, ВкусВилл Яйцо Куриное, Победа Шоколад Горький 72%, Молоко (Цельное Молоко), Магнит Банан, Лаваш, Globus Креветки Королевские Очищенные с Хвостом. Lounas: Махеевъ Джем Абрикосовый, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Приготовленная Тыква, Пятерочка Яблоко Сезонное, Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Dr. Hoffman Протеин Top Whey. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - pblcrrr82
|