|
С праздником Россия!!! Вес тот-же. Кол подняла до 1900 наверное организм в шоке😂😂😂
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1704 kcal
|
Rasva: 58,31g | Prot: 98,58g | Hh: 194,95g.
Aamiainen: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Hame Паштет из Гусиной Печени, ВкусВилл Лепёшка Ржаная Цельнозерновая Бездрожжевая, Бекон, Огурец (с Кожурой), Ашан Шампиньоны, Спагетти. Lounas: Картошка Вареная, Магнит Морковь Вареная, Гипербола Бедро Куриное Диетическое Отварное, Куриный Бульон, Травяной Чай, Сармич Сыр Гурман 30%, ВкусВилл Лепёшка Ржаная Цельнозерновая Бездрожжевая, Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Лук, Редис, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Päivällinen: Холодец из Курицы, Травяной Чай, Сармич Сыр Гурман 30%, Дубравушка Ветчина с Индейкой, Гурман Лепешка Ржаная. Välipalat/Muut: Нектарин, Магнит Апельсин, Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
3121 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia ja 35 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|