Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2023
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1533 kcal
|
Rasva: 46,70g | Prot: 124,87g | Hh: 150,11g.
Aamiainen: Safiya Muesli, DiabetaMil Sweetener, Greenfields Low Fat Milk, Indomaret Pisang Ambon, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Donat Dilapisi Gula, Nasi Ketan (Ketan). Päivällinen: Blue Band Serbaguna, Cabai Merah atau Rawit, ABC Kecap Manis, Bawang Merah, Nasi Putih, Telur Rebus, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Selada, Maestro Thousand Island Salad Dressing. lisää...
|
Painonnousu 3,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wherlina285
|