Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2023
|
95,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1225 kcal
|
Rasva: 72,62g | Prot: 91,34g | Hh: 27,81g.
Lounas: Banha de Porco, Perna de Frango, Azeite Extra-Virgem, Gelcampo Mistura Oriental. Päivällinen: Kinder Ovo, Azeite Extra-Virgem, Bonduelle Salteado Rústico, Salmão no Forno ou Grelhado. Välipalat/Muut: Conhaque, Prozis 100% Liquid Egg White Albumin , Bacon, Café Expresso. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Zé Manele
|