Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2023
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1191 kcal
|
Rasva: 43,91g | Prot: 54,12g | Hh: 150,70g.
Aamiainen: Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Migros Labne, Domatesler, Susamlı Simit. Lounas: Pirinç Pilavı, Karpuz, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Barbunya. Päivällinen: Sızma Zeytinyağı, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Tavuk Köfte, Karışık Yeşil Salata. Välipalat/Muut: Bal, Dost Yarım Yağlı Süt. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kubrakocak2106
|