Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2023
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1000 kcal
|
Rasva: 28,61g | Prot: 57,39g | Hh: 125,87g.
Aamiainen: Heinz Кетчуп Томатный, Батон, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница с Колбасой. Lounas: Юкон Групп Лаваш Тандырный. Päivällinen: Красные Помидоры (Консервированные), Индилайт Азу из Индейки. Välipalat/Muut: Балтика Пиво Безалкогольное Лайм, Пискаревский Ацидобифилин 2,5%, Лидский Квас Тёмный, Сахар. lisää...
|
|
1655 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Space-girl
|