Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2023
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1892 kcal
|
Rasva: 76,42g | Prot: 139,16g | Hh: 170,79g.
Aamiainen: Aldi Crunchy Hazelnuts, Bananas, Honey, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Dried Pine Nuts, Pumpkin Seeds, Almonds, Walnuts, Oats. Lounas: Peaches, Strawberries, Boiled Egg. Päivällinen: Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Cooked Parsnips (Fat Added in Cooking), Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Yorkshire Pudding. lisää...
|
|
3231 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 38 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia, Työ - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - akin bilgic
|