Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2023
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3017 kcal
|
Rasva: 76,15g | Prot: 321,47g | Hh: 243,09g.
Aamiainen: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Goldland Blütenhonig, Landliebe Konfitüre Sauerkirschen, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Eiklar. Lounas: Lidl Hamburger Vom Rind, Hamburger- oder Hotdog-Brötchen. Päivällinen: Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Välipalat/Muut: Dulano Hänchenbrust, Milbona Quark Magerstufe, Arla Skyr, Rosinenbrot. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|