Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2023
|
94,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2190 kcal
|
Rasva: 75,83g | Prot: 109,51g | Hh: 253,99g.
Aamiainen: SPAR Natur Pur Bio-Hafer Natur, Clever Bananen, S-Budget Haferflocken, Joya Hafermilch. Lounas: SPAR Rahm Mischgemüse, Kartoffeln, Rinderbrust (Flache Hälfte, Abgespeckt zu 0,3 cm Fett, Gekocht, Geschmort). Päivällinen: Nöm Speisetopfen 20% F.I.T., Zurück Zum Ursprung Aufstrich Rote Bohne-Walnuss, Gelbe Paprika, SPAR Mischbrot. Välipalat/Muut: Erdbeeren, Pfirsiche. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|