Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2023
|
92,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2014 kcal
|
Rasva: 52,62g | Prot: 141,10g | Hh: 233,17g.
Aamiainen: 오뚜기 정통 밀 또띠아. Lounas: 하림 한입쏙 닭안심 블랙페퍼, 잇메이트 소프트 안심 오리지널, 야채샐러드 (드레싱없이), 밥. Päivällinen: 백설 콩기름, 달걀, 밥, 백설 콩기름, 청정원 굴소스, 홍합, 오징어, 코스트코 냉동새우, 노브랜드 푸실리. Välipalat/Muut: 소와나무 화이트 체다 슬라이스 치즈, 마이프로틴 임팩트웨이 훗카이도밀크, 하루견과 하루견과. lisää...
|
Painonnousu 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|