Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2015
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1622 kcal
|
Rasva: 48,70g | Prot: 51,72g | Hh: 261,76g.
Aamiainen: Простоквашино Кефир 2,5%, Хлеб Черный, Красное Яблоко, Манная Каша на Молоке. Lounas: банан Мини, Виноград, Окей Холодец по-Домашнему, От Палыча Торт Медовый. Päivällinen: Плов, Изюм, Гороховый Суп. Välipalat/Muut: Окей Груша Конференс, Простоквашино Молоко 2,5%, Банан, Мёд, Простоквашино Кефир 2,5%. lisää...
|
|
2722 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 1 tunti, Kotityöt - 37 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Imetys - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 3 minuuttia, Frisbeegolf - 20 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|