Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2023
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1355 kcal
|
Rasva: 57,08g | Prot: 50,94g | Hh: 143,50g.
Aamiainen: Белый Сахар (Гранулированный или Кусковой), Egoiste Растворимый Кофе, Nescafe 3 в 1 Mild, Самокат Сыр Тильзитер, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Самокат Сосиски из Филе Индейки, Хлеб Тостовый. Lounas: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Рис Отварной. Päivällinen: Nescafe 3 в 1 Mild, Помидоры Черри, Самокат Сыр Тильзитер, Мистер Салат Морковь по-Корейски, Global Village Картофель по Деревенски , Самокат Сосиски из Филе Индейки, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Столовое Вино, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Двойной Шоколад в Темной Глазури", Nescafe 3 в 1 Mild. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helen_ermak
|