Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2023
|
97 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1952 kcal
|
Rasva: 59,65g | Prot: 119,02g | Hh: 243,71g.
Aamiainen: Сыр Российский, Овсяные Хлопья #2, Кофе, Жареное Яйцо. Ennen lounasta: Варенье, Кофе, Сырники Домашние. Lounas: Миндаль Тефтели из Индейки, Печеные Овощи, Булгур (Вареный). Ennen päivällistä: Груша, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Чай. Päivällinen: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Овощная Сказка Фасоль Красная в Томатном Соусе, Гречка Отварная. Iltapala: Варенье, Творог 5%, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexey.frolov
|