Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2023
|
106 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 34 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2307 kcal
|
Rasva: 33,43g | Prot: 77,20g | Hh: 435,13g.
Aamiainen: Terepin Galletitas Pepas, Mate, Banana. Lounas: Pan Blanco, Fideos, Salsa de Carne (Enlatada), Polenta. Päivällinen: Pan Blanco, Guiso de Fideos. Välipalat/Muut: Mandarinas, Banana, Naranjas. lisää...
|
|
3031 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patri🤗❤️🩹
|