Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2023
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1681 kcal
|
Rasva: 54,85g | Prot: 108,14g | Hh: 183,98g.
Aamiainen: Рядна Ветчина Нежная, Вареное Яйцо, Алтайские Закрома Хлеб Пшеничный, Ашан Сыр Лёгкий 30%, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Сахар, Магнит Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Скоморошка Молоко 1,5%, Магнит Банан, Bombbar Протеиновый Коктейль Тирамису. Päivällinen: Chikalab Молочный Протеиновый Шоколад , Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Бахетле Хлеб Пшеничный Фермерский , ВкусВилл Квас, Окрошка. Välipalat/Muut: Магнит Молоко 1,5%, Чай, Перекресток Арбуз, Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Курица терияки. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ksyucha22rus
|