Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2023
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1818 kcal
|
Rasva: 136,22g | Prot: 110,33g | Hh: 45,34g.
Aamiainen: Голубика, Творог 9%, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Лук, Яйцо, ВкусВилл Масло Гхи, Клубника. Lounas: Сухие Семена Чиа, Голубика, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, ВкусВилл Масло Гхи, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуля@))
|