Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2023
|
51,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
335 kcal
|
Rasva: 6,53g | Prot: 18,08g | Hh: 56,20g.
Lounas: Крабовый Салат без Заправки, Розумний Вибір Морковка по Корейски, Кофе с Молоком, Красные Вишни, Клубника, Банан, Розумний Вибір Хлопья Овсяные. Päivällinen: Ананас (Консервированные с Соком), Банан, Клубника, Розумний Вибір Морковка по Корейски, Куриное Филе Жареное без Масла, Сильпо Лук Репчатый, Помидоры, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
1824 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 10 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 13 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anorex1ck
|