Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2023
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1585 kcal
|
Rasva: 57,46g | Prot: 103,60g | Hh: 168,48g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 1,5%, Золотая Долина Варенье из Сливы, Самокат Греческий Йогурт Обезжиренный 0,2%, Самокат Творог Обезжиренный Пластовой, Hortex Черная Смородина, Малина (Несладкая, Замороженная). Lounas: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Болгарский Перец, Мираторг Говяжий Бульон, Помидоры, iFarm Мангольд, Зеленая Капуста, Морковь, Картофель. Päivällinen: Картофель, Пиканта Кабачковая Икра, Лента Авокадо, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста, Скумбрия. Välipalat/Muut: Самокат Имбирное Печенье, RIOBA Горький Шоколад, Нектарин, Черешня, Домик в деревне Молоко 1,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Ржаной Хлеб. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|