Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2023
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1662 kcal
|
Rasva: 67,03g | Prot: 111,25g | Hh: 153,66g.
Aamiainen: Семена Льна, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Геркулес Овсяные Хлопья, Манго, Зелёное Село Кефир 1%, Банан, Абрикосы, Щедрые Хлебцы Ржаные, Denmax Сыр Лёгкий 15%, Сыробогатов Сыр Пошехонский, Кофе с Молоком. Lounas: Щедрые Хлебцы Ржаные, Растительное Масло, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Макароны с Яйцом, Шампиньоны Тушеные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Тушеные Овощи. Päivällinen: 3 Fish Коктейль из Морепродуктов в Масле, Свекла Вареная, Зелёное Село Кефир 1%. Välipalat/Muut: Denmax Сыр Лёгкий 15%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Mixbar Сухарики, Сметана 20%, Сыр Российский, Сельдерей, Куриная Грудка Отварная, Polezzno Семена Чиа, Село Зеленое Творог 5%, Семилукская Трапеза Пюре Яблоко-Персик. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ксения С)
|