Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2023
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2466 kcal
|
Rasva: 74,55g | Prot: 199,55g | Hh: 245,07g.
Aamiainen: Ölz Dinkel Toast, Almküche Bio Speckwürfel, Eigelb, Eiklar, Zwiebeln, Natur Pur Italienisches Natives Bio-Olivenöl Extra, Banane, Apfel, SPAR Vital Bio Chia Samen, Gannikus Verum Whey "Schokoladenmilch", SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken. Lounas: Nöm Fasten Halbfettbutter, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, SPAR Estragon Senf, Clever Schlemmerfilet Broccoli, Kartoffeln. Välipalat/Muut: Darbo Marillenkonfitüre, Ungarn Reiswaffeln Salz, Rühls Bestes Kristall Whey Protein Isolate "Apfelsaft". lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ChristophS6
|