Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2023
|
105,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1426 kcal
|
Rasva: 55,48g | Prot: 95,88g | Hh: 140,97g.
Aamiainen: Libendorf Сыр Творожный с Зеленью, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, Жареное Яйцо, Trattoria di maestro Turatti Сыр Моцарелла, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. Lounas: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Ермолино Кордон-Блю с Сыром и Ветчиной, Капуста Тушеная без Масла. Päivällinen: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макфа Спагетти Шпинатные Отварные. Välipalat/Muut: Смузи. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Oksana_Pisareva
|