Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2020
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1239 kcal
|
Rasva: 36,35g | Prot: 66,71g | Hh: 173,50g.
Aamiainen: Kerupuk Makanan Ringan, Bubur Ayam, Apel. Lounas: Gado Gado. Päivällinen: Jambu Biji. Välipalat/Muut: Bakso Ayam, Bakso Ikan, Kentang Goreng. lisää...
|
|
1588 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - selmamaly
|