Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2023
|
94,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2991 kcal
|
Rasva: 72,82g | Prot: 293,52g | Hh: 276,76g.
Aamiainen: 4Bro Reelz, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken. Lounas: Lidl Hähnchenbrustfilet Teilstück, Frosta Gemüse Bowl Würzige Falafel mit Blumenkohl, Bonduelle Leipziger Allerlei, Lidl Hamburger Vom Rind, Hamburger- oder Hotdog-Brötchen. Päivällinen: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken. Välipalat/Muut: Lidl Protein Bar Kokos, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Rosinenbrot, Milbona Quark Magerstufe. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|