Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2023
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1402 kcal
|
Rasva: 34,29g | Prot: 126,51g | Hh: 147,09g.
Lounas: Continente Pickles em Vinagre, Ovo, Costatum Atum Posta Ao Natural, Continente Pepino, Cenouras, Feijão Vermelho (Enlatado). Päivällinen: Prozis Ketchup Zero, Cenouras, Batata Assada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Välipalat/Muut: Prozis Zero Chocolate Syrup, Continente Morangos, Continente Pão de Forma Integral, Santiago Queijo Fresco Pasteurizado Magro, Lidl Flocos de Aveia, Mel, Morangos, Prozis 100% Real Whey Protein Chocolate Brownie, Maçã, Prozis Manteiga de Amendoim, Continente Flocos de Aveia Fina, Prozis 100% Real Whey Protein Chocolate Brownie, Continente Skyr. lisää...
|
|
1856 kcal
|
Harjoitus:
Soutu - 27 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Apple Health - 22 tuntia ja 33 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carlalains
|