Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2023
|
52,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1193 kcal
|
Rasva: 43,79g | Prot: 76,15g | Hh: 110,22g.
Aamiainen: Crai Corn Flakes, Caffè (dalla Moca), Alpro Soya Alpro Plant Protein. Lounas: In's Tostarelli di Farro Biologici, Montello Cerealmix, Fesa di Tacchino. Päivällinen: Fagiolini Bolliti, Fesa di Tacchino, Montello Cerealmix. Välipalat/Muut: Caffè (Espresso), Valsoia Nutella Vegetale , Caffè (dalla Moca). lisää...
|
|
2810 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Kuntoilulaitteet - 25 minuuttia, Työ - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Apple Health - 14 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|